Доча с 5месяцев и до сих пор спит всю ночь, но просыпается в 5-6 утра. Спасть укладываем в 20-30,…
Доча с 5месяцев и до сих пор спит всю ночь, но просыпается в 5-6 утра. Спасть укладываем в 20-30, 22-00, при чем если уложить позже, просыпается в 5, уложить раньше просыпается 6. Днем два сна в сумме на 3, 3.5 часа. Как сделать так, что бы подольше спала утром? Сил уже ни каких нет, я за такой длинный день очень сильно устаю...
Елена·
Мама сына-младенца
вы еще счастливая.как все познаётся в сравнении...
Мария·
Блэкаут
Ирина··
Мама дочки-младенца
Есть, жалюзи по окну блэкаут
Елена·
Мама двоих (младенец)
Вот наш режим, но думаю он мало чем вам поможет
8:00подъем
12:00-15:00 сон
20:00 отбой
ℑ𝔯𝔦𝔫𝔞·
Мама дочки (2 года)
Мне кажется это режим уже такой у организма. Моя вставала в 10. Ложилась в 10. И отсутствие штор блекаут ей не мешали)
Ирина·
Мама сына-младенца
Я бы рискнула сократить продолжительность дневных снов, за счёт этого удлинится ночь. Тут пробовать надо!