Девочки, что вам помогает от бессонницы? Уже неделю мучаюсь, раньше 2-3-х уснуть не могу, подъем в…
Девочки, что вам помогает от бессонницы? Уже неделю мучаюсь, раньше 2-3-х уснуть не могу, подъем в 7-8 утра(( днём стараюсь не спать, только когда совсем плохо ложусь, ночью спать очень хочу, но не могу((
Бывало у вас такое при завершении гв? Такое ощущение, что это меня чувство вины гложет таким образом. Завершаю постепенно по причинам связанным со своим здоровьем..
Светлана·
У меня такое постоянно😏, хотя наше гв даже не планирует пока завершаться.
Не знаю, что поможет. Послушаю)
Daria·
тоже периодами такое)мне помогает только покушать в ночи))))
Анна··
Мама дочки-младенца
Не, я если поем, то это прилив бодрости будет до 5-6 утра 🤣
КостькинаМать·
Мама сына (6 лет)
Я обычно успокоительным от бессонницы восстанавливают режим. +Молоко с медом топлое))) тоже успокаивает и расслабляет)))
Юлия·
Молочко теалое на ночь. А вобще, как и для детей, хотяб за час до предполагаемого сна никакой электроники. Книжку почитайте, журнал. Мне помогало.
Анна··
Мама дочки-младенца
Вот про электронику это точно!
Наталья·
В ожидании первенца
Попейте мелатонин перед сном. У него очень мягкий эффект.
Анна··
Мама дочки-младенца
Спасибо, посмотрю))
Анна·
Мама дочки-младенца
@ksyugomez, @milka_955_86, спасибо!