Подскажите пожалуйста, что можно сделать 😭
Спина болит так дико , что не лежать не спать не могу
Может можно все таки мази какие нибудь ,
Всю ночь не спала сегодня , до слез вообще 😭



Помогала подушка для беременных или просто ложилась на бок и между ног подушку ложила. Когда был прям совсем пипец, ставила свечи папаверин, помогали хорошо.
Мне помогает только полная ванна.. расслабляет спину полностью, провести вечером в воде хотя бы минут 20-30 и как новенькая 👌