Привет, девочки. Прошло 4 мес после моего мучительного КС, уже как два дня трени дома, а сегодня…
Привет, девочки. Прошло 4 мес после моего мучительного КС, уже как два дня трени дома, а сегодня пробежка в 3км, 25минут.Язык на бок, бока и щеки трясутся((В общем не в восторге я от своих форм, брр прям. Как у вас с фигурками? Долго восстанавливались? Погода наконец-то норм, сегодня пойдём гулять🕊️
Настя·
Мама сына-младенца
После кс 6 месяцев в лучшем случае нельзя физ. Нагрузки.
На данный момент - 10 кг
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Тем более, например, спустить коляску с ребёнком по лестнице для шва гораздо хуже чем пробежаться. Но что же теперь не гулять с ребёнком если помочь некому.
Настя··
Мама сына-младенца
@nastyakop1708 я говорю, то что мне врач сказал , у каждого свое мнение))
Оксана··
Мама сына-младенца
Решает врач при осмотре, мне в 3 месяца дали добро. - 10кгэто круто!!!
Ольга·
Мама сына (3 года)
После КС полгода нагрузки не рекомендуются, надеюсь, Вы ходили к гинекологу и делали УЗИ🙏
Оксана··
Мама сына-младенца
Врач дал добро в 3 месяца, по УЗИ все ок! Спасибо🌺
Ольга··
Мама сына (3 года)
ну и слава богу 🙏
Ольга·
Мама сына-младенца
Я после ер спустя 3 месяца начала заниматься, групповые занятия (пресс+бёдра+грудь). С первого занятия выползала просто, и неделю болело все адски, но сейчас спустя 2 месяца чувствую себя гораздо лучше, вес немного ушёл, мышцы в тонус вернулись! Поберегите себя после кс, начинайте с щадящих упражнений.
Оксана··
Мама сына-младенца
Врач разрешил, УЗИ в норме, я легкоатлетка в прошлом, 3км в умеренном темпе нормально)) Просто с непривычки очеееень тяжко показалось, отдышка жуть!
Ольга··
Мама сына-младенца
постепенно наладится :) вы молодец!
Оксана··
Мама сына-младенца
спасибо, взаимно 😘обожаю мамочек, которые занимаются собой 🌺
Катя·
Мама дочки (1 год)
После экс восстановилась до фигуры мечты, через 5-6 месяцев) до этого похудела , но кожа была совсем так себе ))делала ещё курс массажа, прям советую, кожа на глазах подтянулась)
Вот так выглядели мои полгода после родов) главное желание, потому что девочка которая родила на след день, так и осталась по сей день 🐷
Катя··
Мама дочки (1 год)
@croshi4ka, в 2 месяца и даже 3 у меня все быдл печально 🤣висел над швом огромный фартук , так ещё и с одной стороны где узел висел больший кусок кожи, жуткое зрелище конечно) ну и гв помогло, что уж там))
Ольга··
Мама сына-младенца
подскажите где делали массаж? И вы только на диете сидели? Или ещё спорт!
Катя··
Мама дочки (1 год)
@croshi4ka, массаж не в Самаре делала )) спорт только дома , приседания , и степпер) но спортсменка из меня так себе , в день 100 приседаний , и пару раз в неделю степпер минут по 15-20😂