Расскажите пожалуйста, кто через сколько начал тренировки, а точнее бег, после кс? Очень хочу начать бегать, но побаиваюсь) 😕 P.S. После кс прошло 3 месяца!
Комментарии
Нельзя пока! Первый год точно нельзя! Потерпите, тоже очень хочу уже начать!
Через пол года начала полноценные тренировки, а так потихонечку с 3 месяцев начинала
Врач сказала мне 2 месяца потерпеть. У самой свербит... уже снится, как я круги нарезаю😂
После КС месяцев 6 вроде не рекомендуются тяжёлые нагрузки.. мне в роддоме рекомендовали - полгода никакого спорта
Да мне так же сказали, бег вообще стоит начинать с 8-12 месяце после кс! Но я очень много набрала и хочу поскорее скинуть! Дома занимаюсь но это все не очень хороший результат даёт))))
@any91 ну с бегом я бы точно до 6 мес потерпела))
Если все хорошо, то уже можно