Фиксация удовольствий ⠀ Каждый день мы испытываем удовольствия. Но абсолютно не придаём этому никакого значения! И день…
Фиксация удовольствий
⠀
Каждый день мы испытываем удовольствия. Но абсолютно не придаём этому никакого значения! И день наш похож на предыдущий. Ждём чего-то классного, поездки, покупок, встречи с друзьями. При этом игнорируя маленькие удовольствия, которые тоже поднимают настроение и делают жизнь ярче, если обращать на них внимание!
⠀
Пить вкусный кофе! Принимать душ с ароматным гелем. Сесть, когда вы долго этого ждали. Потянутся. Съесть вкусный десерт... и список этот бесконечен!
⠀
Ваша задача это фиксировать! Можно придумать фразу, которую вы будете произносить, когда с вами происходит то самое удовольствие. Например- привет кайф! Привет удовольствие и тд.
⠀
В конце дня вы увидите, сколько приятностей с вами произошло! Что в самом обычном дне очень много красок.
⠀
А со временем вы сможете сами вызывать ощущение удовольствия своей дежурной фразой😉
⠀
Давайте попробуем. Напишите, что сегодня вызывало у вас удовольствие.
⠀
https://www.instagram.com/p/B0p-V48C1TP/?igshid=1jopzlp5e2uc9
#саморазвитие #чудубыть #моиправила #тренингтольятти #вмоменте #тольятти