Всю жизнь мучаюсь из-за своих неправильных пищевых привычек. Люблю сладости. Если начинаю их есть, то неумеренно.

2 раза в жизни я прям глобально худела (на 15 и 18 кг) и каждый раз думала, что всё - больше не позволю себе разожраться.

Но первая беременность внесла свои коррективы. Я не из тех, кто ноет. Понимаю, что никто мне в рот «г.вно» не вкладывал. За 2 беременности и затяжной период эмоционального выгорания + 30 кг жира. 17 скинула. Снова набрала 5.

Именно сейчас, как никогда, понимаю, что для меня еда - способ быстро и легко порадовать себя. Как только я чем-то не удовлетворена - жру. Это жуткая вредная привычка.

Раньше всегда мотиватором взять себя в руки была ненависть к текущему внешнему виду. И, как показала, практика - для меня это не верный путь. Знаю, что многим ненависть к жиру и толстым - стимул (не зря бешеные сушки так популярны»).

Но для себя я поняла, что стимул должен идти через любовь. Себя надо просто любить. Полюбить.

Просто - да не просто. Любить. Заниматься тем, что приносит удовольствие - петь, танцевать, спорт, бег, вышивание, другие хобби. Есть то, что приносит пользу телу. Любить своё тело. Не впадать в уныние от обыденности (для меня самое сложное).

⠀

И даже, если не доволен собой, покупать красивую одежду. А я все жду, когда дохудею до своего гардероба😒

«В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». А.П. Чехов

Пусть всё сложится раз и навсегда.

FatSecret, фитнес, бытовая активность и любимые занятия - да помогут!💪