Всем доброго утра!! Посоветуйте, пожалуйста, как восстановить нормальный режим сна и бодрствования?! Получается уснуть тока около 6-ти утра и до 13-14 часов сплю 😔😑 И так послед...

Question

Всем доброго утра!!🌺 Посоветуйте, пожалуйста, как восстановить нормальный режим сна и бодрствования?! Получается уснуть тока около 6-ти утра и до 13-14 часов сплю 😔😑 И так последние два месяца (( день сурка постоянно 😔

Александра · Answer

Моя проблема. Но сейчас уже получше. Засыпаю в 2-3 ночи 😬

Ольга · Answer

Рождение ребёнка всё исправит😂 А сейчас не парьтесь и спите, как удобно

Елизавета · Answer

Как только у меня начинались проблемы со сном во время беременности я делала одно и тоже. Примерно 2, 3 дня потереть и все восстанавливается. 
Посыпайтесь в 7 или 8 утра. Не важно, во сколько легли. Встали и поехали куда то. Что бы днём не заводились. Приехали и легли. Часов в 9. 
И так пару дней. 
Потом все сразу восстанавливается.

Дана · Answer

Спасибо !

Александра · Answer

Мне не помогает. Вот правда.

Анастасия · Answer

Даа, я в последний месяц ложилась в 12, просыпалась в 3 и до 6 не могла спать

Дана · Answer

Потом изменился режим ?

Анастасия · Answer

@dana7behappy ну как изменился)) теперь дочь родилась, спать некогда, но ужасно хочется 😁

Наталья · Answer

До родов засыпала в 4-5. Потом совсем спать перестала 😂

Дана · Answer

🙈😂 Капец 🤦‍♀️😂

Лучший комментарий

Комментарии