Help me! Мамочки,как избавиться от послеродовой депрессии? Состояние просто жесть 😭 без слёз на себя не взглянешь 😫😔😭😭😭😭…

Я рыдала день и ночь, по поводу и без, пока мне мама магнелис не принесла его на гв можно! Советую 👍🏻

Могу помочь вам. Приду. Посижу с маленьким. Если хотите.

От души просто пишу. Знаю это состояние(((

Вам действительно надо выбраться на часок хотя бы куда-то! Нельзя только дома с дитём сидеть.

Наверно общение с другими мамами поможет

У меня тоже была где месяц, с первой беременностью , плакала от всего) потом как то само прошло

Переключатся. Заниматься чем то ещё кроме быта, мужа и ребёнка. Кто то шьёт, кто то вяжет, кто то печёт торты, кто то марафоны бегает, рисует. Я в сетевой ушла 😃 эко Салфетки утянули.

Я гуляла по часа 2 (если дочь не плакала) в наушниках кайф😍сейчас бы так но нэт((

Я выходила погулять на полчаса - хоть до магазина ближайшего. Одна) Полчаса папа или бабушка легко выдержит с малышом, а вы хоть немного расслабитесь.

Гулять больше, подружитесь с кем-то поблизости, зовите в гости подруг, делайте что-то приятное для себя каждый день

Прошло после 2 месяцев

Я начала краситься, красиво одеваться, хоть на прогулку. На маникюр сходила, к парикмахеру.

А потом со временем тоже легче стало.

На маникюр 💅, в 💇, оставьте дите с мужем и сходите в магазин. Просите о помощи мам и пап. Я просила и прошу. Когда устаю еду к маме в гости. У неё можно не готовить и не убираться... Или наоборот она с ребёнком я отвлекаюсь. Как мне мама говорит это большой труд. У меня до 40 дней была депрессия, но я с ней боролась каждый день. Говорила себе что ребенок родился и он не виноват что такой беспомощный и каждый раз до сих пор твержу себе что ему сложнее и он должен чувствовать силу любовь и поддержку со стороны родителей. Если ещё я дам слабину нам с дитем в обнимку реветь) 😁 а были и такие моменты. Все пройдёт. Время не стоит на месте. С каждым днем ребёнок все старше и старше, растёт и развивается. Почитайте психологию. Я зависаю на всяких сайтах статьи читаю. Первый месяц у меня вообще трешовый был. Трещины и боли при кормлении. После кс ещё чувство что не сама не покидало меня и до сих пор порой чувствую вину перед ребенком, что не увидела момент его рождения (общий наркоз). Но если думать обо всем этом, копаться в сознании то вообще можно забиться в угол и подыхать. 😊 Всё будет хорошо! Каждый новый день это шаг вперёд в росте и развитии вашего малыша. Все прошли через это, значит и мы сможем!

Мне немного полегчало после того как я сбегала один день покрасилась второй день подстриглась. Ещё хочу красивую одежду для дома купить... Сейчас тоже хоть на тридцать минут раз в 3-4 дня убегаю из дома то за памперсами то за молоком. С ребёнком муж или бабушка сидит... Молоко сцеживала когда краситься ходила)

Если вы действительно считаете, что у вас послеродовая депрессия, только к врачу психотерапевту, к сожалению больше ничего не поможет, плавали-знаем. А если это не послеродовая депрессия-то все советы выше вам помогут.