3 быстрых и очень простых способа избавиться от стрессового состояния/агрессии: 🧘 ♂ Глубоко подышать…

3 быстрых и очень простых способа избавиться от стрессового состояния/агрессии:

🧘‍♂️ Глубоко подышать

💧 Попить воды

🏃‍♀️ Изменить положение тела, подвигаться (уйти в другую комнату, разорвать лист бумаги на части...)

❗️Лучший результат при выполнении всех 3-х действий.

Проверено на себе👍.

Основная проблема: короткая память или опоздавшее вспоминание этих способов 😂.

#подслушаноналекции