Как взять себя в руки и начать худеть? Я уже такая страшная ппц
Прям не жирная но в теле так сказать, мне совсем не проходит это 😭😭😭😭😭 смотивируйте меня
Кто носит размер M тот корова вот и всё🤦🏻♀️😂😂😂😂😂 ну и далее, вам охота молодой выглядеть как тётка?
Я на бобах. По другому держался вес. Смотреть на себя противно было.
Ну вообще я взяла самые свои смачные фотки до свадьбы и поставила их на видное место 😃😃😃😃 купила эллиптический тренажёр и вставала в 4-5 утра чтобы заниматься
На экран телефона
Ирину шейк!!!!
Или кого нибудь ещё из знаменитостей которые рожали !!!
от хлеба ещё можно, но чудушки, курзешки, хинкал😭
Хотя дело даже не в том что я ем, а в том сколько.. я даже гречку ем так, что переедаю🤪 и обязательно все запиваю чаем 😥😭
@irada3113, @kamilyahasya, @kamil_diana, @aishatani, @diana7719, коровы, все сюда🤣🤣
Если б я весила килограммов 70-80-90-100... Хотя, чо я вру? Бредовое предположение, конечно, я бы так никогда не разъелась. Но вы-то -- через одну такие!
Рыдаете в подушки лицами с широкой костью, вините генетику. Подцепив от ожирения диабет, себя убеждаете: больнушечка я несчастная, все жиры мои -- от диагнозов! И продолжаете жрать, конечно.
Печеньки, конфетки, торты хинкал. Жопа растёт, харя трещит -- поперёк себя шире.
Фото: theplace.ru
Ладно, давайте всё-таки разовьём сверхфантастический сценарий фильма ужасов: если б я весила больше нормы.
У меня была бы широкая кость, тучная наследственность и куча сопутствующих ожирению заболеваний. Короче, если б я весила килограммов 70-80-90-100...
Во-первых, я бы начала жрать. Да-да, начала бы конкретно жрать. Раз шесть в день, не меньше.
С утра -- банан с кофе. На завтрак -- тарелку овсянки с куском курогруди. В обед -- мясной бульон, кусок варёной говядины. На полдник -- рис с овощами, который бы закусила яблочком. На основной ужин -- рыбку с овощным маринадом, а на последний перекус -- доела бы, как вы любите, все объедки. В смысле, остатки -- куроруди от завтрака и мяса с обеда.
Вы охренели? Не нужно. Порции у меня были бы в три-пять раз меньше, чем вы жрёте сейчас, так, чтобы рожа от калорий не треснула.
От мучного, хлеба и сахара я б отказалась полностью. Полностью -- это значит, что даже горчицы, в которой есть сахар, не ела бы. Зато увеличила бы объём потребляемой воды до двух литров и более.
Во-вторых, я бы нормализовала сон. Раньше ложишься, раньше встаёшь. Гормон мелатонин творит чудеса с жирами. Да и вообще, грамотный режим отдыха придаёт силы.
В-третьих, я бы стала гулять быстрым шагом. Час -- с утра, после кофе с бананом. Час -- вечером, после поедания последних останков. Зачем? Так нужно, не забивайте свой висцеральный жир в голове теорией.
В таком режиме я бы пришла к нормальному ИМТ (индекс массы тела) за 1-2-3 месяца.
А потом бы пошла в зал и вкачалась.
Но вы ведь, прочитав пост, снова воткнулись широкими мордами в свои подушки, я угадала? Ну, всё справедливо тогда -- вы жирные и ленивые, а я -- красавица.
Нет я 70 никогда не весила. Два месяца назад весила 61 и это для меня кошмар. Моя норма 53. Вот возвращаюсь потихоньку в прежний вес
Меня однажды смотивировал сериал «большая маленькая ложь», особенно Кидман, в свои 50 лет, и я подумала, чем я хуже и перестала жрать) но сейчас снова жру, беременна)
Такой мотивации мне не достаточно, через пять минут я уже у холодильника 😷😭
у меня тоже рост 162 и вешу 58-59
Надо срочно худеть
Надо группу создать
Чтоб мотивировали друг друга
@sabi.93, сколько я сидела в таких группах😂 там кроме болтовни ничего не бывает к сожалению((
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830
Снег в океане💎💎 ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ·
Мама двоих (младенец)
@irada3113, @kamilyahasya, @kamil_diana, @aishatani, @diana7719, коровы, все сюда🤣🤣
Если б я весила килограммов 70-80-90-100... Хотя, чо я вру? Бредовое предположение, конечно, я бы так никогда не разъелась. Но вы-то -- через одну такие!
Рыдаете в подушки лицами с широкой костью, вините генетику. Подцепив от ожирения диабет, себя убеждаете: больнушечка я несчастная, все жиры мои -- от диагнозов! И продолжаете жрать, конечно.
Печеньки, конфетки, торты хинкал. Жопа растёт, харя трещит -- поперёк себя шире.
Фото: theplace.ru
Ладно, давайте всё-таки разовьём сверхфантастический сценарий фильма ужасов: если б я весила больше нормы.
У меня была бы широкая кость, тучная наследственность и куча сопутствующих ожирению заболеваний. Короче, если б я весила килограммов 70-80-90-100...
Во-первых, я бы начала жрать. Да-да, начала бы конкретно жрать. Раз шесть в день, не меньше.
С утра -- банан с кофе. На завтрак -- тарелку овсянки с куском курогруди. В обед -- мясной бульон, кусок варёной говядины. На полдник -- рис с овощами, который бы закусила яблочком. На основной ужин -- рыбку с овощным маринадом, а на последний перекус -- доела бы, как вы любите, все объедки. В смысле, остатки -- куроруди от завтрака и мяса с обеда.
Вы охренели? Не нужно. Порции у меня были бы в три-пять раз меньше, чем вы жрёте сейчас, так, чтобы рожа от калорий не треснула.
От мучного, хлеба и сахара я б отказалась полностью. Полностью -- это значит, что даже горчицы, в которой есть сахар, не ела бы. Зато увеличила бы объём потребляемой воды до двух литров и более.
Во-вторых, я бы нормализовала сон. Раньше ложишься, раньше встаёшь. Гормон мелатонин творит чудеса с жирами. Да и вообще, грамотный режим отдыха придаёт силы.
В-третьих, я бы стала гулять быстрым шагом. Час -- с утра, после кофе с бананом. Час -- вечером, после поедания последних останков. Зачем? Так нужно, не забивайте свой висцеральный жир в голове теорией.
В таком режиме я бы пришла к нормальному ИМТ (индекс массы тела) за 1-2-3 месяца.
А потом бы пошла в зал и вкачалась.
Но вы ведь, прочитав пост, снова воткнулись широкими мордами в свои подушки, я угадала? Ну, всё справедливо тогда -- вы жирные и ленивые, а я -- красавица.
Диана··
Я размер S ношу😃 так что не ко мне))
ничегоинтересного··
Мама двоих (младенец)
Нет я 70 никогда не весила. Два месяца назад весила 61 и это для меня кошмар. Моя норма 53. Вот возвращаюсь потихоньку в прежний вес