По всем параметрам у меня эмоциональное выгорание😶 кто как справлялся с этим? Хотелось бы услышать…
По всем параметрам у меня эмоциональное выгорание😶 кто как справлялся с этим? Хотелось бы услышать тех, кто реально с этим сталкивался.
Ребёнка оставить не могу, не с кем, а пойти прогуляться в парк с ним убийственно для моей спины: не сидит в коляске, а только на руках😪
Окси·
Пила успокоительные
Надежда Симонова·
Мама сына-младенца
Пью пустырник,вроде чуть отпустило
❤️💃🏼🫶🏼·
Мне развеяться вообще не помогает. Помогает «упасть», на несколько дней забиваю на уборку, перевожу семью на полуфабрикаты, смотрю фильмы типа «Хатико» и реву. Потом как огурчик. Но это какой-то экстрим-способ, конечно.
Олеся ·
К родителям уезжала чтоб помогали на 3,5мес, мужа дома оставляла работать 🤷♀️. а насчёт сидения в коляске приучала месяц где то, тоже сидеть там не хотела, я коляску всю игрушками обвешивала чтоб отвлекалась на них
Олеся ··
@balemx я в 5мес3нед пересадила в прогулку и гуляла в вб, месяц где то привыкала в целом, недели 2 вообще было 20мин в коляске и 30-40 минут на руках. Игрушки штук 5-6, помусолить че нибудь из игрушек чтоб можно было. Короче месяц. Потом норм стало, месяц назад все игрушки сняла кроме одной, её до сих пор мусолит иначе скучно сидеть, но я уже по месяца 2-3 в таком виде по магазинам хожу, и в дм, и в продуктовый. Я держалась политики - расплакалась, взяла, успокоила, опять посадила в коляску и так по кругу, привыкнет главное не бойтесь гулять и приучать, ну заорал ниче страшного, успокоила и опять туда же. Ходила и хожу 2 раза в день обычно, если не ливень
Олеся ··
@balemx а насчёт перегорания, пока спит днем отвлекитесь фильмом, пригласите подругу на часик, съездите сами к подруге с ребёнком ненадолго. Мне подруга сказала, у неё девочка ровно на год старше, сказала легче не станет, ты просто привыкнешь. Я читала, смотрела фильмы, по гостям редко хожу, но бывает, это день сурка, все так живём 🤦♀️
Раиса Чжан··
Мама сына-младенца
спасибо за советы🙂 попробую как Вы сказали!