5 полезных альтернатив сахару:

1️⃣ Стевия

У этого подсластителя самый низкий гликемический индекс и нулевая калорийность — именно поэтому ее можно найти почти во всех магазинах

2️⃣ Сироп топинамбура

Вкус его похож на молодой цветочный мед,

Сироп топинамбура не вызывает резкого скачка сахара, он содержит пектины и органические кислоты

3️⃣ Сироп агавы — мексиканского растения

Содержит инулин и имеет относительно низкий гликемический индекс

4️⃣ Финиковый сироп — концентрированный сок фиников

Он содержит множество ценных витаминов (А, В1, С), калий, фосфор и магний

5️⃣ Гранатовый сироп — концентрированный гранатовый сок, содержит массу веществ, полезных для сердечно-сосудистой системы.

#kizruhealth #сахар