Мой деликатный вопрос к тем, кто рожал естесственным путем, девочки, сегодня на осмотре врач сказала, что у меня пролапс гениталий легкой степени, это опущение матки, сказала делать упражнения Кегеля, но буду объективной, по 600 повторений в день я конечно делать не буду, перешерстила инет, пишут, что дальше может быть хуже, картинки ужасают, у кого была такая проблема, восстанавливается ли все само собой, просто времени то всего ничего прошло...?🙄🤔
Комментарии
@k.e.n нет, никаких, только иногда чуть потягивает низ живота но вообще не значительно
Я, когда изучала этот вопрос, нашла инфу, что есть специальные шарики для упражнений с виброоткликом и приложением на телефоне. Приложение показывает, Когда делаешь сжатие правильно, там что-то вроде игры. Это эффективнее, чем делать просто так. Отзывы на них очень хорошие. Очень хотела купить, стоит 6000 примерно, но, как всегда, нашлись другие траты (((
Делайте ягодичный мостик. Хотя бы 100 раз в день. Можно несколько подходов. И попу подтянете👍🏻 и мышцы тазового дна
@marisha_mur спасибо, а помогает? И где его делают?
Жень, сходи на гинекологический массаж, и ничего не бойся!
Само не восстановится, оно будет и дальше выпадать, обсуждала эту тему с подругой у неё выпадала до родов и после
Тёте посоветовали вагинальные шарики, тоже 1.5 мес прошло после родов
Само не восстанавливается ((( Только тренировки. Не знаю на счёт 600 раз, но хоть сколько - это лучше, чем ничего.
Думаю со временем восстановится. Но лучше конечно делать эти упражнения хоть сколько нибудь
@k.e.n спасибо, взаимно, ну видимо это не значительно