Про депрессию, отсутствие сил.

Почему во время послеродовой депрессии ты не можешь "жить правильно" или лучше сказать жить, как хочешь?

Или если вы советчик - почему ваши советы уставшим мамам не работают?

Во-первых, у тебя нет ресурсов. Ты на нуле. У Петрановской есть видео когда мама на нуле на Ютуб. Там она рассказывает про выгорание. И про выгорание мамы. Эмоциональное выгорание помогающих - это факт. Можно привязать ещё нейрофизиологическую "усталость эмпатии".

Во-вторых, ты не можешь "думать". Находясь на днище, единственное о чем НАДО думать, а как выбраться то из него? И в этот момент в голову не придут умные мысли типа составить распорядок дня, развивающие занятия с ребенком и т.д. А даже если придут - всё это труд. А труд надо организовать, а если ты с постели встаёшь с черными кругами под глазами, то тебе уже не до развития. Да?

Что же можно делать?

Искать поддержку. В идеале это психолог.

Или добрая подруга, которая будет гладить и жалеть.

Или чуткий муж, который сделаем вкусное какао и завернет в пледик, когда ребенок уже уложен спать.

Или мама, которой можно положить голову на колени и поплакать.

Не нужно недооценивать эмоции. В состоянии депрессии очень полезно плакать, жалеть себя и просить сочувствия у окружающих.

Конечно, хочется добавить, что делать это следует экологично. Но сможешь ли ты думать об экологии, сидя на днище? 🤔