Постельный режим, питье, если от температуры ломит тело - совместимые жаропонижающие ибупрофен, парацетамол.

Горло аквалором, нос аквамарисом почаще. Много тёплого питья. Если плохо, ломит, болит голова, можно парацетамол таблетку одну. Я два раза простывала, маску не носила, ребёнок был на гв не подцепил от меня.

Маску на лицо, пейте воды много, проветривайте, влажная уборка.

Промывайте нос и горло морской водичкой.

У меня простуда как раз была месяцев через 3 после родов.

Ну это если просто орви, а если прям горло конкретно болит то лучше врачу показаться

Лизобакт можно если горло болит, побольше тёплого пейте, если нос не дышит то тизин