ВАРИАНТЫ ОБЕДОВ В 8 МЕСЯЦЕВ 🥘Овощной суп с телятиной Телятина 30 гр Цветная капуста 40 гр Брокколи 40 гр. ✅Овощи моем и…
ВАРИАНТЫ ОБЕДОВ В 8 МЕСЯЦЕВ
🥘Овощной суп с телятиной
Телятина 30 гр
Цветная капуста 40 гр
Брокколи 40 гр.
✅Овощи моем и мелко режем
✅Из телятины делаем фарш, из фарша лепим тефтельки
✅Тефтельки варим (10мин), сливаем первый бульон, промываем мясо
✅Кладём все ингредиенты в кастрюльку, заливаем водой, доводим до кипения и варим 10 мин⏱
🥘Овощной супчик-пюре с кроликом
Мясо кролика 30 гр
Морковь 50 гр
Гречневые хлопья 2 ч.л.
✅Морковь чистим и режем
✅Из мяса кролика делаем фарш, из фарша лепим тефтельки
✅Тефтельки варим (10мин), сливаем первый бульон, промываем мясо
✅Кладём все ингредиенты в кастрюльку, заливаем водой, доводим до кипения и варим 10мин
✅Пюрируем блендером
🥘Тыквенный супчик с индейкой
Индейка: 30гр
Тыква: 50гр
Макароны звездочки: 20гр
Лук: 10гр
✅Тыкву и лук чистим и режем
✅Индейку мелко режем и варим 10 минут, сливаем первый бульон
✅Отправляем мясо, тыкву и лук в кастрюльку, заливаем водой, доводим до кипения и варим ещё 10 минут
🥘Супчик с говядиной
Говядина: 30гр
Морковь: 25гр
Шпинат: 15гр
Кабачок: 40гр
Рисовые хлопья: 4ч.л
✅Морковь и кабачок чистим и режем
✅Говядину мелко режем и варим 10-15 минут⏱, сливаем первый бульон
✅Кладём мясо и овощи в кастрюльку, заливаем водой и варим 10 минут
✅Добавляем рисовые хлопья, шпинат и варим ещё 3 мин⏱
🏃Индейка с овощами на пару+жетлок
Индейка: 30гр
Цветная капуста: 50гр
Картошка: 50гр
Биолакт: 2 ст.л
Желток перепелиный 1шт
✅Картошку чистим и мелко режем
✅Цветную капусту разбираем на маленькие соцветия
✅Из индейки делаем фарш и добавляем 1 ч.л. овсяных хлопьев
✅Отправляем все ингредиенты в форму для выпечки, добавляем биолакт, перемешиваем и готовим на пару 30 мин
✅Добавляем желток
✅Пюрируем блендером
🏃Тыква с индейкой
Тыква: 90гр
Желток перепелиного яйца
Индейка: 30гр
✅Тыкву чистим и режем
✅Из индейки делаем фарш и формируем тефтельки
✅Овощи и тефтельки готовим на пару 15мин
✅Готовые овощи, мясо и желток пюрируем блендером, добавляем немного кипячёной воды
🥘Борщик
Индейка:30гр
Морковь:20гр
Картофель:30гр
Свёкла:20гр
Лук:5гр
✅Картофель, лук, морковь и свёклу моем, чистим и режем⠀
✅Мясо мелко режем и варим 10 минут, сливаем первый бульон
✅Отправляем все ингредиенты в кастрюлю, заливаем водой и варим 25мин
#рецептыpolezno