Посоветуйте, пожалуйста!

Хочу почитать что-то на подобии книг «Вальс гормонов». Чтобы доступно и понятно.

И ещё вопрос. В первой половине дня всегда хочу есть. Большие порции не лезут, а потом не выдержать хотя бы трёхчасовой интервал. Вечером без проблем. Поем часов в шесть-семь и могу до утра без напряга.

Это дело привычки?

Заставлять себя утром есть больше за раз?

У кого как?