Насильно заставляю себя что то делать и по меньше думать. Постоянно быть чем то занятым, с кем то разговаривать, что то решать, планировать поездки, покупки(не обязательно их покупать). Как то так я себя спасаю периодически.

Поменьше лежу и думаю о жизни, побольше активничаю и строю планы на будущее

Поговорить с друзьями, убрать дома, сделать наконец дела, которые долго висят. Занять себя делами. Выспаться хорошо! Выкроить время на себя

Придумать себе хобби, чтоб отвлекаться от быта.

Подивіться якийсь мотиваційний фільм. Як варіант

Насильно брать себя в руки и что-то делать