Комментарии
Реально! Уберите мучное и сладкое ) 5кг за 2 недели моментально уходят )
@mrs.elya, 15кг минус ) сейчас даже на шоколад смотреть не могу
@mrs.elya, и порция еды на три столовых ложек ) не жирной еды )
Не есть вообще😂🤷♀️я в момент развода месяц не ела. Ну чай могла попить, что то из еды за гранью фантастики было🤷♀️пару ложек чего-то. А так сигареты, вода, чай... минус 7 кг😁
Вот как раз сейчас участвую в марафоне,девочки по 7 за три недели скидывают по меню,а я ржу все подряд 😂
@mamarsyoshi, @mamainga, @wonder_women, спасибо за Советы . Надо в платье влезть обязательно 🙈
Если вес большой то реально, так как у полных людей быстрее вес сходит, но потом когда наступает минимум то даже 1 кг тяжело убрать. Тут только пп и физ нагрузки хотя бы дома и смотря какой у вас метаболизм.
Скачайте приложение счётчик ккал и весы кухонные в помощь.. Ну а если без заморочек, то побольше белков и овощей, но и углеводы не забывайте до обеда можно и в меру, если убрать вообще угли то организм даст сбой
А вообще я после родов спустя 9 мес пошла в зал и не считала кбжу, но питалась правильно старалась и пп выпечку ела и вес медленно уходил ну тут организм такой, а когда стала считать кбжу то за мес уже уходило по 2 кг... Так что от организма зависит ещё
@mamarsyoshi, я после первых родов сумела прийти в себя . После вторых все никак - лень
Тогда может кг 3и уйдет ,если правда калории сократить и активность повысить
Если у вас не много этого лишнего веса ,то он не уйдет так быстро)),невестка худеет со 150кг она уже сбросила больше 30кг за 5месяцев..на правильном питании ,без всяких чисток и т.д ,но у нее есть что скидывать и организм охотно скидывает,а если я например тоже хочу вот так кг 5 сбросить,у меня уходит на это не меньше 1,5-2м
Пп, физическая активность, уменьшить калораж дневной. Думаю вполне возможно, всё индивидуально. Но только не диеты эти адские
@mary_kris, вот все говорят , что надо замерить себя ... я все не верила
@liana1995 дада ! Жир потому что легче, чем мышцы, сответственно объёмы могут уйти прилично, а весы например покажут всего лишь -500грамм)
Наверно только если сидеть на слабительных и кефире 😂незнаю за 2нелели не удавалось ....это надо истощить совсем организм тогда ...за месяца 1,5норм
Смотря какой вес. Ну если очень постараться, то реально. Сахар, мучное, жирное не есть и пить воды больше. Ну и двигаться активно. Конечно главное это вовремя закрыть рот. 😁Я как рот зыкрываю, быстро вес уходит.