❗ ❗ ❗ Победитель @cosmetolog_gasanova номер 16 ❗ ❗ ❗ Условия: ✅Подписаться на страницу ✅Лайк этого поста ✅Отметить 3-х подруг в одном комментарии. Если готово 😘держи номерок. Разыгрываем Д3 Калифорнию для взрослых 5000ме. ❗ ❗ ❗ Завтра (25 июня) 21:00 СТОП 🔺
💤Коротким сном считается 40-45 мин сон, или сон до 40 мин. ⠀ ⠀ 💤В возрасте от 2х до 6 мес, иногда даже до 8 мес, короткие дс считаются нормой и это скорее всего связано с тем, что нервная система малыша еще не дозрела и он не готов продлевать сны. ⠀ Если: ⠀ 〽 у вас не получается продлить сон восстановив условия засыпания, ⠀ 〽 условия сна не изменились, ⠀ 〽 малыш спит короткие сны в коляске или машине, ⠀ но все равно просыпается при этом через 40-45 мин, то скорее всего это не связанно с организацией сна и вам стоит расслабиться и ждать пока развитие малыша позволит ему продлевать сны. ⠀ Чем можно помочь?⠀ 🔅создать благоприятные условия для сна, ⠀ 🔅следить за вб и пу ⠀ ⠀ Другие причины коротких снов:⠀ ❗ Перегнул⠀ ❗ Короткое вб / недогул⠀ ❗ Перевозбуждение ⠀ ❗ Накопленный недосып⠀ ❗ Сброс сна⠀ ❗ АЗ на засыпание ⠀ ⠀ Что делать? ⠀ ✅ Не переживать⠀ ✅ Проверить режим⠀ ✅ Исключить другие возможные причины #koalasleepconsulting_короткиедс
❗ ❗ ❗ Девочки🌸Сдаётся 1комнатная кв,40кв,имеется кухонная мебель,варочная панель,холодильник ,стиральная машина)Переделанная в двушку,спальня ,кухня зал объединённые..По улице Пугачева 3в ,3/10 ❗ ❗ ❗ 15т.р Помогите вывести в топ ☺ 🤗
Девочки, привет)) Кто следит за сном детей, подскажите пожалуйста как отмечать сон, если она поспала допустим 10 минут, проснулась на 5 минут и опять уснула? Что то я не понимаю,отмечать и эти 10 минут сна и 5 минут бодрствования 🤔
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
