Польза Йоги в беременность ⠀ ⠀ Сейчас активно предлагаеться занятия йогой для женщин в ожидании…

Польза Йоги в беременность ⠀

⠀

Сейчас активно предлагаеться занятия йогой для женщин в ожидании малыша. Многие задаются вопросом – «Что она мне даст?» или « Как она сможет мне помочь?» Давайте я попробую вам помочь. ⠀

⠀

Помимо явных преимуществ йоги - подготовке тела к родам, разработка таза, комплексные упражнения для хорошего самочувствия в беременность, и и.д. есть в ней ещё один не мало важный плюс - Дыхание. Сама по себе йога – очень хорошая и качественная практика по концентрации внимания, она помогает концентрироваться не на тех ощущениях которые у тебя в теле, а на какой то точке, предмете или просто на дыхании. Как вы наверное уже слышали что в период схваток очень помогает дыхание ( не всем но многим). Так вот помогает оно не само по себе, а как способ концентрации внимания, т.е. ваш фокус направлен не в тело и ощущения, а в дыхание. Ровно так как и в практиках йоги, когда вы становитесь в асаны (позы в йоге), мышцы тянуться но вы забываете об этом начиная ровно и глубоко дышать, и дыханием как бы отпуская этот дискомфорт.

Поэтому я вам предлагаю посещать такие занятия, они не только помогут комфортнее ощущать свое тело но и здорово выручат вас в родах.

#доула #доулаДнепр #доулаУкраина #професиональныйпартнервродах #родыбезстраха #роды #скоророды #скоромама #боюсьрожать #партнерскиероды #родысрубцом #кс #родыукраина #родыднепр #подготовкакродам #подготовкакродамднепр #подготовкакродамУкраина #партнерскиероды

#партнерскиеродыднепр