Девочки привет! кто нибудь приучал самозасыпанию? с чего начать какие методы? или может есть книга какая? очень хочу чтоб дочь ложилась спать в 21-22 вечера. засыпает на груди с 23 до часу. спит ттт всю ночь до 10, бывает до 8.Нам 4 месяца.
Комментарии
а днём как спит？
Заметьте интервалы сна и бодрости. На сон укладывайте через 1.2 - 2часа.
Мы сейчас тоже стараемся соблюдать промежуток двухчасовой, но стоит немного 《перегулять》и всё, на ночь развлекаловка может час занять. Если укладывать начать вовремя, то минут 15-20 и можно родителям попить чайку наедине😊
@julliast, вот 40минут проспит, засекайте от момента пробуждения час, за бодрость постаоайтесь дитёнка занять всем, чем можно, чтоб от безделья не канючила, потом начинайте темп бодрости сбавлять и потихоньку укладывать. Можно даже не укачивая на руках подержать, и если всё вовремя, то норм уснёт.
Потом промежуток бодрости увеличивайте.
У нас сейчас 2часа.
Утром встаёт в 6-7, потом 2сна по 40мин, потом примерно 2может проспать, и на вечернюю прогулку усыпляем в 6-7, и тогда спит час, полтора. На ночь тогда с 9до 10уходит. А то раньше и до пол12го могли укачиваться с ором.
@julliast , днём раньше на груди спала, а так всегда на ночь в гнёздышке сначала, теперь в кроватке.
Почитайте в инсте @mom_pati. У нее как раз вроде сонный марафон начался. Все бесплатно, она не консультант по сну, но вся информация та же самая, что и у консультантов. Единственное что, вам надо регресс пережить сначала и после него уже обучать сз. Обычно около 6 месяцев начинают. А пока да, вводите ритуалы, соблюдайте режим, нормы сна. Почитайте ее блог полезный правда