Девочки, 15 числа выписалась с роддома.и такой вопрос можно ли уже качать пресс?Или дождаться повторного осмотра гинеколога?
У меня остался жирок(вот прям просто висит)😑реально ли вернуть в прежний вид?
Комментарии
Пресс качать нельзя, пока не определите степень диастаза и не ранее, чем через 40-50 дней после родов. После кесарева ещё дольше
Гинеколог в роддоме говорила что уже в роддоме можно начинать делать упражнения кегеля и ножницы
А потом мамы с дырами в животе и грыжами по хирургам ходят
@tetya_kosha, возможно 🤷🏼♀️я честно говоря делала без энтузиазма😊
Не желательно , моему четыре месяца, и все ещё остался так называемый жирок , у всех индивидуально ,но мне на трени до полу года не советовали ходить
@bosicom_po_neby_у меня у знакомой тоже с разрывами было,ей тоже нельзя было долго заниматься
Нельзя конечно качать. У вас там все органы на место не вернулись и матка своих размеров не вернула. Диастаз можно только заработать.
Подождите пока. Есть специальный комплекс на первое время после родов, такое можно делать.
Живот уйдет, конечно, если будете стараться )
Конечно реально. Некуда торопиться. Матка еще в прежний вид до двух мес возвращается ✊🏻все будет
Мне моя гинеколог через месяц разрешила тренировки, надо обязательно со врачом проконсультироваться, но думаю если не кесарево, то можно после месяца потихоньку начинать )
Сходите на узи, на приём к врачу. Я сходила. Как итог я после кс мне разрешили пресс качать. Но прыжки и хулахуп крутить запретили (есть показания).