"Список разрешенных продуктов в 9 месяцев"
🥕Овощи:
Кабачок; цветная капуста; брокколи; картофель; тыква; морковь; свёкла; репа; стручковая фасоль; зелёный горошек; шпинат; огурец; болгарский перец; кукуруза; вареный лук
🍏Фрукты:
Яблоко; груша; банан; абрикос; персик; слива; чернослив;
➕Ягодки🍓🍒
🍚Каши:
Гречневая; рисовая; кукурузная; овсяная; пшеничная
🙋Каши готовим на воде💧, можно детские молочные каши+сливочное масло
⚂Масло:
Оливковое; подсолнечное; сливочное; кукурузное; рапсовое
🍖Мясо:
Индейка; кролик; курица; говядина; телятина;
➕Нежирная свинина; утка; печень куриная/говяжья
🍝Макаронные изделия
➕Киноа; кускус; чечевица
🍳Желток
🥛Молочные продукты:
➕Детский творожок; биолакт🥛
#рецептыpolezno