"Список разрешенных продуктов в 9 месяцев"

🥕Овощи:

Кабачок; цветная капуста; брокколи; картофель; тыква; морковь; свёкла; репа; стручковая фасоль; зелёный горошек; шпинат; огурец; болгарский перец; кукуруза; вареный лук

🍏Фрукты:

Яблоко; груша; банан; абрикос; персик; слива; чернослив;

➕Ягодки🍓🍒

🍚Каши:

Гречневая; рисовая; кукурузная; овсяная; пшеничная

🙋Каши готовим на воде💧, можно детские молочные каши+сливочное масло

⚂Масло:

Оливковое; подсолнечное; сливочное; кукурузное; рапсовое

🍖Мясо:

Индейка; кролик; курица; говядина; телятина;

➕Нежирная свинина; утка; печень куриная/говяжья

🍝Макаронные изделия

➕Киноа; кускус; чечевица

🍳Желток

🥛Молочные продукты:

➕Детский творожок; биолакт🥛

#рецептыpolezno