Девочки!))как и кто худел после родов??)
Поделитесь секретом кто нибудь 🙄🙄🙄
Комментарии
До родов 51, на 9 мес 66, после 55. Сижу на пп, потихоньку все уходит.
До беременности была 50, набрала аж 15 кг, сейчас 55-56 вешу, и никак эти 5 кг ни туды ни сюды 😒уже 3 месяца
У меня долбанных три кг осталось от 17. И вот ни туда ни сюда. (((В пн поеду покупать абонемент в зал(
До родов вес был 57кг(Рожать пошла 75🙄🙄сейчас 64...
ГВ 😁
А если серьезно, то только ограничения в питании
Отключила из рациона сладкое и мучное. Считаю каллории, даже и не заметила как в своей вес вернулась, осталось только форму подтянуть)
Дефицит ккал, набрала почти 21-22 кг, сейчас остались только 5. Ну и кефир мой друг) спорта ещё не было, только не много вакуум делала
@cool_dey, ну ты знаешь, я тоже не профи 😀но как то получается и живот подтянулся , забываю утром делать натощак🤦🏽♀️
Сбалансированное питание на дефиците небольшом + кардио, массаж, скраб.
Скачайте приложение lifesum с ним легче считать каллораж и следить за весом
На учёт встала 69🙈 рожать пошла 76... сейчас 57, на пп сидела месяца полтора от силы, изначально на св, сами по себе куда-то деваются, делать с собой процедуры какие-то маленький командир не даёт😫