Солнце,воздух и вода и хорошая еда 🤗 и настрой! Вот последнее это 50%успеха.

Я тоже столкнулась сейчас с вопросом лактации , сегодня разговаривала с консультантом . Мне сказали это первый лакто криз в 2 недели как раз . Что вторые роды и организм быстрее подстраивается под малыша , не даёт уже молочные реки как в первый раз . А в 2 недели у малыша небольшой скачок запроса , вот и складывается ощущение пустой груди .

Правильное частое прикладывание по каждому писку и будет вам счастье.

Плюс 1 теплое/горячие питье чая перед кормлением

2.высыпаться

Обязательно : много отдыха для мамы!!!! отсутсвие стресса и хорошее питание. Спите и лежите с малышом, не вкалывайте по дому и не сидите на «диете кормящих». Ещё воду пейте обязательно

Горячие напитки и тёплый душ

Ну, собственно, всё уже выше написали)) поэтому я просто хочу сказать вам слова поддержки и пожелать сил и терпения)

Ночные кормления!!!

Обратиться к консультанту и проверить правильность прикладывания, а ещё чуть почитать/посмотреть про саму лактацию

На три дня лечь с малышом в кровать и кормить постоянно. Меняя грудь каждый 3 часа. Обязательное условие для успешной лактации это одно кормление - одна грудь, то есть смена груди не раньше, чем через 3 часа, можно больше. Пить много теплой жидкости и хорошо кушать. Если хотите, напишите мне в ЛС, расскажу свой опыт)

Высыпаться. Когда нормально спала молока всегда было много

Таб Аппилак, кормление по требованию и ночью обязательно

Кормление по требованию