Девочки, какие разгрузочные дни вам реально помогали сделать отвес?
Меня уже давно ругают за вес. В понедельник было +8кг, а сейчас встаю на весы - и ещё +2!!! Меньше чем за неделю. А в понедельник к врачу😥
Понятно, что убираю сладкое, жирное, мучное. Планирую вот включить ещё разгрузы.
Комментарии
Картофель в духовке без масла +кефир
И не голодно и вес хорошо уходил
Запечённый картофель в кожуре ( без соли, естественно) + кефир. Это единственный разгрузочный день, от которого не так сильно хочется жрать😪 А вообще, как вспомню, так вздрогну😭 Устраивала всегда перед приёмами, наутро минус 1-1,5 кг, иногда даже около двух было.
Вроде нормальная прибавка в весе для вашего срока, у меня уже около 15+ было, вот меня ругали, в 36 недель рожала с прибавкой в 23кг
На последнем приеме получилось, что за месяц было +4. А тут ещё и за неделю +2. Я таким образом к родам +30 наберу.
Хотя я бы не сказала, что много ем🙄
@d.spring за неделю да, а общая прибавка нормальная
Всю соль тоже убирайте
Если за неделю такой привес,скорее всего есть отеки,клюкву пейте
Отеки летом у меня и до беременности всегда были. Но без таких сюрпризов🙄 Да, походу до родов питание у меня будет жесткое. Ну может зато не буду коровой)
@d.spring, тогда строго диету держите,если отеки есть,контролируйте давление и анализ мочи
@mayskaya давление и анализы в норме, тьфу-тьфу-тьфу.
После 18.00 не ела, пила кефир. За 3 триместр пару кг набрала. А в сумме около 17