Девочки,правда ли что ужин (у нас каша)должен быть минимум за час до ночного сна ,так как такую пищу тяжело переварить ?И у кого как у нас 2 сна -как вы умешаете в ВБ перед ночью(около 4 х часов) и полдник и ужин и перекус перед сном ,если нужно успеть погулять ,искупать??
Лучший комментарий
Комментарии
Полдник был перед вторым сном. Не надо искусственно уменьшать. Во сне восстонавливается нервная система
У нас второй сон 16.30-18-30, полдник перед этим сном в 16.15 где-то. Если не идем вечером гулять, в 20.00 ужин （каша）, в 22.00 смесь и отбой. Если вечером идем гулять （прогулка 19.00-20.30） беру с собой на улицу жидкую кашу в бутылке （типа Засыпайка ) и около 19.30 кормлю этим на улице. После прогулки в 21.30 иногда если вижу, что голодный, даю обычную кашу немного и тогда смесь на ночь отменяется.
Со второго сна просыпался около 6. До 7 кушал ужин. После гуляли. Потом игры дома. Душ. И в 21:30 пил кашку, засыпал.