Всем хорошего дня ! У меня вопрос про режим после года ,те кто спят днём 1 раз . Напишите во сколько…

7:00 подъем

7:30 завтрак каша или творог

10:00 второй мини завтрак... кефирчик и сухарики

12:00 обед

12:30 сон обожаю 🥰 это время эхххх

15:00- просыпается +- пол часа

15:30 полдник фрукты

17:00 ужин

20:00 каша

21:30 смесь

22:00 ночной сон и до утрааа

7-7.30 подъем, 8.30-9 завтрак, 12 обед, 12.30-15 сон, 15.30-16.00 полдник,19 ужин,21-21.30 сон

Встаём в 8-8:30, завтракаем почти сразу, гуляем, обедаем в 12:30 примерно, дневной сон с 13 до 15-16, ужинаем в 18, гуляем, второй ужин легкий и отбой в 22)))

Подъём 8:30 -9:00

Завтрак 9:30

Сон с 13 до 16 -+ 30 мин

Обед с 16 до 17

Ужин с 20 до 21

Купание 21:30

Отбой 22:00

Вообще бывает и в 21 час уже спать ложу. Смотря какой насыщенности день был. Иногда в обед мало спит 1,5 часа, все сдвигается на это время.

В 1,4 года перешли на один сон. Рано вставал (часов в 6-6:30) в 11-11:30 уже в дневной сон ложился и в ночь в 20-20:30 уходил. Для меня это было идеально, потому что я в 6 на работу вставала, а вечером у меня была куча свободного времени на бытовые дела - я успевала и с ребёнком поиграть, и домашние дела переделать и спать не очень поздно лечь (часа в 22 уже спала, как правило). По приему пищи уже не подскажу

Подъем в 8-8:30

Завтрак через 30 минут (8:30-9)

Обед 12:30-12:45

Сон 13-15/15:30

Полдник в 16

Ужин в 20

Отбой в 22, перед сном пьет по полстакана Медвежонка

Ночью просыпается один раз попить😄

Подьем 8.8.30

Завтрак

Обед 13.00

Потом обедкнный сон 13.30-15/15.30

16.00полдник

19.00ужин

22.00 йогурт/кисель медвежонок, душ и отбой