Девочки привет! Подскажите , пожалуйста, у кого после беременности были проблемы с поясницей и как…

Девочки привет! Подскажите , пожалуйста, у кого после беременности были проблемы с поясницей и как спасались ? К какому врачу лучше идти ? После родов совершенно не могу лежать на животе, так как не могу потом встать , тупо больно (((