Найдите в Инстаграмме или других соцсетях Людмила Симиненко. У неё есть Книга как похудеть без таблеток и пытки голодом. Меня в своё время очень выручила))
Не нужны никакие диеты))
Просто азы правильного сбалансированного и не дорогого питания)))
Мне понравилась!! Всё у вас получится!