“Чудотворящий” ритуал.

Что такое ритуал перед сном?
Зачем он вообще нужен, если ребёнок и без ритуала, в принципе, засыпает? Сколько должен длится? И главное, когда ритуал начнет работать?
⠀
Давайте обо всем по порядку.
⠀
✳️ Ритуал – набор определенных, повторяющихся действий, которые помогают физически и эмоционально настроиться на сон и сигнализирует малышу о скором его наступлении. Длительность ритуала составляет около 5-10 мин. перед дневным сном, и около 20 мин.перед ночным.
⠀
❇️ Зачем?
Для маленьких деток крайне важны постоянство, последовательность, т.е. все то, что дает им ощущение предсказуемости и безопасности.
Если многие взрослые любят сюрпризы, неожиданный поворот событий и американские горки, то для деток наоборот, чем понятнее, что их ждет дальше, тем спокойнее и безмятежнее.
Поэтому так важно вводить ритуалы в жизнь крохи ☝🏼 Для того, чтобы уменьшить его тревожность о том, что будет дальше и не находиться в состоянии стресса из-за неизвестности.
⠀
🌀 Как работает?
Человеческий мозг создал определенные реакции, возникающие на похожие стимулы извне. Эти реакции называются – автоматизмы. Для того, чтобы себе (то есть нам) жизнь и не тратить энергию, время на одно и то же. Так вот, автоматизмы возникают даже если стимулы, их вызывающие, не 100% идентичны (как братья- электроники).
Поэтому если 10-14 дней перед каждым сном происходят одни и те же действия, после чего наступает непосредственно укладывание и уход в сон, то детка привыкает к этой последовательности и начинает засыпать после ритуала по инерции. Это как рефлекс уже – так и работает.
⠀