“Чудотворящий” ритуал.

Что такое ритуал перед сном?

Зачем он вообще нужен, если ребёнок и без ритуала, в принципе, засыпает? Сколько должен длится? И главное, когда ритуал начнет работать?

⠀

Давайте обо всем по порядку.

⠀

✳️ Ритуал – набор определенных, повторяющихся действий, которые помогают физически и эмоционально настроиться на сон и сигнализирует малышу о скором его наступлении. Длительность ритуала составляет около 5-10 мин. перед дневным сном, и около 20 мин.перед ночным.

⠀

❇️ Зачем?

Для маленьких деток крайне важны постоянство, последовательность, т.е. все то, что дает им ощущение предсказуемости и безопасности.

Если многие взрослые любят сюрпризы, неожиданный поворот событий и американские горки, то для деток наоборот, чем понятнее, что их ждет дальше, тем спокойнее и безмятежнее.

Поэтому так важно вводить ритуалы в жизнь крохи ☝🏼 Для того, чтобы уменьшить его тревожность о том, что будет дальше и не находиться в состоянии стресса из-за неизвестности.

⠀

🌀 Как работает?

Человеческий мозг создал определенные реакции, возникающие на похожие стимулы извне. Эти реакции называются – автоматизмы. Для того, чтобы себе (то есть нам) жизнь и не тратить энергию, время на одно и то же. Так вот, автоматизмы возникают даже если стимулы, их вызывающие, не 100% идентичны (как братья- электроники).

Поэтому если 10-14 дней перед каждым сном происходят одни и те же действия, после чего наступает непосредственно укладывание и уход в сон, то детка привыкает к этой последовательности и начинает засыпать после ритуала по инерции. Это как рефлекс уже – так и работает.

⠀