Наша психика - уникальное в своем роде творение!
Ее задача: справляться с повседневными ситуациями, бесконечно возникающими в нашей жизни.
Если с одними ситуациями мы справляемся легко, то другие вызывают трудности и человек вынужден вырабатывать новые стратегии, чтобы справляться со сложностями. Так вот, бывает случаются совсем жесткие и травматичные конфликты. Травма/конфликт возникает у человека, когда тот не справился с переживанием на уровне психики.

В терапии травматическое переживание мы превращаем в обычное. Есть критерии, с помощью которых переживания либо становятся травматическими, либо не становятся: 1) внезапность (человек не ожидал, что все может так обернуться) ; 2) опасность (ситуация угрожает выживанию, доминированию, правоте); 3) нет готового решения 4) изоляция (человек-существо социальное, иногда ему необходима помощь других людей).