Мама троих детей

ВЕЛИКАЯ СИЛА ПРОЩЕНИЯ. КАК ПРОСТИТЬ СЕБЯ

Многие из нас несчастливы потому что не умеют прощать — ни себя, ни других людей. А ведь прощение — это тяжелый груз, который не позволяет идти дальше. И мы носим этот груз иногда на протяжении всей своей жизни, сознательно делая себя несчастными. В этой статье вы узнаете как простить себя и позволить себе наслаждаться жизнью, не испытывая негативных эмоций.

Зачем прощать

Прощать себя необходимо. Человек, который не может простить и забыть себе прошлые ошибки, тащит груз забот и обид, не позволяя себе идти вперед. Смотрит назад, блокирует каналы поступления нового. Чтобы налить в бокал чистой воды, его нужно опустошить, помыть, обсушить, а только потом наливать новую, чистую, ключевую воду. И тогда она будет чистой. А представьте, если налить в грязный бокал чистой воды, то что будет с водой? А если в этом бокале уже есть вода, то мы совсем не сможем ничего в него налить. Так же и наша душа – это сосуд, который нам просто необходимо регулярно очищать, обсушивать и снова наполнять чистой, ключевой водой. Только так!

Часто задают вопрос: «Не могу простить, что делать?», «Тяжело простить, как быть?». Хочу ответить словами моего уважаемого учителя Радислава Гандапаса: «Ничего не делайте, оставайтесь в жопе!» Так ведь и получается. Люди приходят за советом, просят помощи, а когда говоришь: прости себя, отпусти эту ошибку, забудь тот период — начинается нытье. Так зачем вы приходите и просите помощи? Решайте и дальше свои проблемы так, как вы их решали до этого. Нельзя по-другому продвинуться вперед. Нет счастья без любви, а любви нет без прощения!

Никто не говорил, что прощать, особенно себя и свои ошибки, – это ЛЕГКО. Я вам этого не обещала. Прощать тяжело, сложно, иногда даже слишком. НО. «Если долго мучиться, всё обязательно получится!» Так вперед, мучиться! Как говорится: «Через тернии к звездам!»

Как прощать

Для того чтобы научиться прощать себя или любого другого человека, нужно научиться понимать других. Понять – значит простить! Нужно зазубрить, вбить себе в голову и зарубить на носу:

В ТОТ МОМЕНТ ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ, ЧТО МОГЛИ!

В ТОТ МОМЕНТ ВЫ БЫЛИ ИМЕННО В ДАННОМ СОСТОЯНИИ И В ДАННОМ ДУХОВНОМ РАСПОЛОЖЕНИИ, И ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ ВОЗМОЖНОЕ!

Вы не хотели никому зла, а даже если хотели, то не могли по-другому. Ну не хватало у вас знаний и разумений на тот момент, поймите это! ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОНИМАНИЕ НА ПУТИ К ПРОЩЕНИЮ. Я прощала себя долго, а иногда всплывают моменты, за которые прощаю до сих пор. Важно ЖЕЛАНИЕ, жгучее желание простить себя, избавиться от обиды на себя самого. Когда есть желание, вы будете использовать все методы, все возможности и все ресурсы, только бы простить себя. И вы научитесь прощать. Главное — учиться этому! У меня есть несколько методов, которые в свое время использовала я:

Напишите себе письмо.

Подробно останавливаться не буду. Скажу лишь, что письмо можно написать в любой форме, главное, чтобы вы писали рукой, а не на компьютере. Перечитывайте, а лучше переписывайте его до тех пор, пока не ощутите облегчение во всем теле. Я в свое время писала письмо около 20-ти раз.

Слушайте медитации прощения себя!

Можно найти в Интернете, а можно записать самому. Небольшой аудиофайл, длительность 20-25 минут, спокойная музыка и слова, способствующие прощению. Слушать его нужно тоже до тех пор, пока не наступит облегчение, и в душе не пройдет ноющее ощущение.

Разговор с самим собой.

Ежедневно при возникновении неприятных ощущений в груди говорите себе слова, которые я писала выше. Ваша задача убедить внутреннего критика, что ВЫ ДЕЛАЛИ ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ НА ТОТ МОМЕНТ. Вы ни в чем не виноваты, все случилось так, как случилось. Все случилось к лучшему, потому что именно та ситуация смогла научить вас этому, показать вам это и дать вам то-то.

Хопонопоно.

Этот прием универсальный и очень действенный. При воспоминании любого неприятного события, за которое вы никак не можете себя простить, повторяйте четыре фразы:

«Мне очень жаль!»

«Прости меня!»

«Я благодарю тебя!»

«Я люблю тебя!»

Я еще от себя добавляла эти фразы, так как мне важно было забыть и отпустить ситуации прошлой жизни:

«Я прощаю себя!»

«Я принимаю себя!»

«Я одобряю себя!»

«Я отпускаю себя!»

«Я люблю себя!»

Были моменты, когда эта фраза не просто слетала с моих губ, а кричала всем моим внутренним состоянием. После этих фраз и повторения их 10-20-50 раз за один раз я ощущала себя гораздо лучше, а потом понимала, что больше ноющего чувства в моей душе по отношению к этой ситуации НЕТ. Так я смогла победить практически ВСЕ свои обиды!

Прощайте обиды! Забывайте обиды! Очищайтесь от обид!

И идите вперед с чистым сердцем, легким духом и открытой душой!

А как вы прощаете себя и других?

Как научиться прощать и сделать отношения легче?

Ролевая игра в палача и жертву у женатой пары намного популярнее 😒, чем игра в медсестру и похотливого пациента. Наказать молчанием, обвинительной речью или презрением — гораздо проще, чем искренне простить. К тому же это дает иллюзию компенсации морального ущерба. Но это — лишь видимость ☝ ! Потому что только прощение способно облегчить и боль, и обиду, и разочарование. Даже когда произошло что-то, с вашей точки зрения, непростительное. Ведь прощение это не контракт на продолжение отношений, которые, возможно, продолжать уже не имеет смысла 🙅. Прощение обладает огромной силой 💪. Но не для всех это просто. Одним трудно прощать из-за страха показаться слабыми, другим — из желания в отместку помучить виноватого. Как бы там ни было, овладев искусством прощения, можно сделать себя по-настоящему свободной ✨. Жить и любить легко, без ненужных драм. Это как расхламление своей души. Ведь после прощения, как после генеральной уборки, дышится легче. Замечали такое? Мы нашли несколько подсказок, как вырастить в себе способность прощать 🙏. И мы заранее прощаем тех из вас, кто не дочитает эту статью до конца 😉. 1. Не ждать извинений 🔷 Ох, как непросто прощать того, кто нехотя цедит слова извинения сквозь зубы или вовсе не собирается извиняться 😡. Но подумайте о том, что прощая, вы приносите пользу прежде всего самой себе. И все сразу встанет на свои места. 2. Стараться видеть хорошее 🔷 Даже на солнце есть пятна. Если сосредотачиваться только на них, тогда и самого солнца не заметишь ☀ 🙈. Чаще всего у обидевшего вас человека не было специального плана ранить вас или оскорбить. Поверьте, все его иголки и колючки, которыми он вас задел, растут не только наружу, но и внутрь. И, обижая других, он причиняет боль и самому себе. Разве можно его за это винить? 3. Честно признаться себе, почему ты обижена 🔷 Причины нашей обиды могут быть не только очевидными, но и скрытыми. Если рассмотреть их беспристрастным взглядом, то они сразу съежатся до микроскопических размеров. И тогда наше упрямое нежелание прощать будет выглядеть по-детски 👼. Обидеться можно на саму себя, а вину за это возложить на другого. Или же возмутиться тем, что человек не оправдал ваших ожиданий. Но в том-то и дело, что это были ваши ожидания. И никто им следовать не обязан 😉. 4. Помнить о том, что вы с мужем в одной команде 🔷 Пока вы вместе ваш муж — это ваш партнер 👫, а не противник. Нередко прощение путают с попустительством. Но мы никогда не сможем по-настоящему контролировать и направлять поведение своего партнера. Не стоит бояться того, что, простив, вы дадите ему карт-бланш на повторение ранившего вас поступка. Что касается выбора другого человека, тут вы ничего не можете знать заранее. Но прощением вы показываете вашу готовность к честному, откровенному разговору «по-взрослому». И даже если ничего больше не останется, кроме как отпустить его на все четыре стороны, главным будет именно прощение. 5. Принимать извинения, когда они были принесены 🔷 Играть роль униженной и оскорбленной — отлично получается у многих из нас 😈. И когда наш любимый делает шаг вперед в знак примирения, мы же делаем два шага назад, желая помучить его подольше. Но эти игры могут обернуться против нас самих ☹ . Убедившись в вашей «непримиримости», ваш муж может и вовсе перестать извиняться. Типа, «а какой смысл?». И чтобы не остаться у разбитого корыта ссоры, лучше принять протянутую вам руку 💜. 6. Не вспоминать старые обиды 🔷 Нередко прощению очень мешает наша привычка раскапывать кости старых ссор. Но в таком случае «судебный процесс» может затянуться надолго. Не распаляйте себя воспоминаниями о прошлом 🙅. Его уже не существует. Есть только вы, ваш близкий человек и ваш выбор — простить и идти дальше или топтаться на месте, посыпая голову пеплом давно сгоревших обид. 7. Принимать выбор другого 🔷 Как бы нам ни хотелось, мы редко можем влиять на выбор нашего партнера в том, как ему себя вести. Но, тем не менее, в его проступке обычно виним и себя тоже. Не тратьте зря душевные силы ☝ ! Сказки о супругах как едином целом всегда разбиваются о реальность. Даже если вы очень близки с вашим мужем, вы вряд ли сможете узнать истинные причины того или иного его поступка или поведения. Да он и сам может их не знать 🙈. Подсознание мужчины — сплошные потемки. И вместо того, чтобы безуспешно пытаться прочитать его мысли, просто простите его. А уже потом решайте, продолжать отношения или оставить его наедине с его внутренними демонами 👹. Прощение — это чистый лист 📝, без клякс обид и потеков слез. Напишите на нем следующую главу ваших отношений 💞. И, возможно, она будет счастливее и проще, чем предыдущие. А вы легко прощаете? Как думаете, такое умение важно в браке 💑?

Почему мужчины смотрят на других?

Вас бесят мужики,которые женаты/в отношениях ,но все равно смотрят по сторонам на других женщин,аж шеи сворачивают ? Ппц обида берет за этих женщин 😒и вот этот взгляд их раздражающий просто 😤

Прощёное воскресенье... Я всегда с душевным трепетом жду этот по-особенному добрый день. В нашей семье с незапамятных…

Прощёное воскресенье... Я всегда с душевным трепетом жду этот по-особенному добрый день. В нашей семье с незапамятных времён заведено в это воскресенье с самого утра просить друг у друга прощения, вспоминать о моментах, когда ты огорчал своих близких, постараться искренне раскаяться в этом и простить все свои обиды в ответ. В детстве мне казалось, что это какая-то глупость и не более чем традиция, но сейчас я точно знаю, что всегда есть за что попросить прощения у родного и любимого человека , но только вот не всегда хватает для этого подходящих обстоятельств, желания,смелости. В этом году я хочу попросить прощения и у вас, дорогие девочки-одномомлайфовцы! Если кого-то случайно задела или обидела своим словом или высказыванием, то простите меня за это! У тех девочек, которые хотели обидеть и задеть меня, я тоже прошу прощения за то, что заставила вашу душу отравляться собственным ядом и негативом, это очень грустно. Помню, в ответ на одно из таких «злопыхательств» я написала, что мне совсем не обидно, потому что я убеждена, что злых людей не бывает, а бывают только люди очень несчастливые. И тут же мне был вынесен вердикт, что я очень похожа на бабулек из Свидетелей Иеговы, которые тоже вот такие вещи проповедуют:)) Хотя «вещи» это вовсе не сектантские, а на 100% христианские- прощать и проявлять тем самым снисходительность, сострадание, сочувствие, милосердие и любовь. Но это уже совсем другие рассуждения:)) Так что вот, простите меня великодушно! Желаю всем простить друг друга в этот чудесный день! Обнулить все обиды и чёрные списки! Ведь не существует хороших или плохих людей! Просто каждый из нас всеми силами преследует свои цели и свои интересы! И если его интересы и поступки совпадают с твоими-он хороший, а если не совпадают- он плохой! Все просто:))

Потеря малыша. Прощание с любимым балапаном

Девочки, я потеряла его 😭 Потеряла навсегда Не уберегла своего малыша Не смогла Мой родной, мой балапан, мое сердечко Прости меня, прости что я не уберегла тебя Люблю тебя Прощай Первые 3 фото он сделал за день вперед сам, как будто чусвовал что уйдет и оставил мне свои фото на память