Все в наших руках! Проверено на себе! Форма не идеал, но намного лучше! И без глютена кожа на лице почистилась👌🏽 и вообще от молочки отказалась и от красного мяса уже пол года и не скучаю. Надо двигаться, развиваться, узнавать новое, например о том, что мы едим🙌🏻 и детям прививать правильное питание, что бы с детства понимали, что полезно , а что в рот ложить опасно!
Комментарии
А я сейчас ем,и пост ваш увидела,и начала ныть от того что нет силы воли а в спортзал идти детей не с кем оставить ☺️
Что бы кушать, уже поздновато( я в зале не тренируюсь, на площадке детской
@artovero, я знаю,я и в 2 ночи ем,а какие именно упражнение делаете?
@golovizina97, на скакалке прыгаю, и на ноги, на ягодицы, на пресс, все что в голову прийдет, что бы было удобно делать на площадке.
Мне год назад пришлось вынужденно отказаться от молочки и глютена. Из-за аллергии и сына, сейчас уже грудью не кормлю и можно вернуться в принципе, но совсем не хочется, хочу продолжить без молочки глютена 👍🏻 намного лучше себя чувствую, отдельный бонус это похудение. Отказывалась от яиц, теперь если больше одного съем начинается непонятно что, типа отравления, уже который раз замечаю.
Кстати да, яйца тоже прям не заходят. Редко редко
Вероника, ты крутая😍😍😍
Каждодневные твои тренировки меня мотивируют 😍😍😍
Сама то тренируешься ?) я прям каждый день пытаюсь
Мерси) вот первую Фоточку я постеснялась в сторис выставлять 😂
@artovero, а ты сделай отдельный список друзей итд и для нас выкладывай😂👍🏻
Ого, я подумала это просто картинка (для привлечения внимания) 😁😂 супер выглядите! 💐
Вперед и с песней) только смотрите за уровнем гемоглобина👌🏽
@artovero, у вас может в записях есть меню того что вы готовите без мяса? Не поделитесь 🙏🏻
@kombezy.kz, нет нету, все на ум придумываю и когда попадаются рецепты, сразу делаю, почему то не записываю. В инсте много блогером кто рецепты показывает веганские
Кажется я вас где-то видела.Вы ходили на танцы к Кате Сиволаповой?)
К кате не ходила, мы вместе с ней танцевали в креативе, наш тренер была Инна)
@artovero а точно-точно, помню Инну😍😍как у неё дела ?) Мне было лет 13-14 я ходила в СК "Астана" к ней на хип-хоп,Соню и Катю помню))ностальгия))
@lvl_up, воооот в Астане и тренировались все вместе мы) Инну давно не видела, она в спорт ушла кажется, в спортзал
Офигеть, это вы?? Вауу😍😂🤤🤤
@gulnaz.rakhmetova, тренируюсь на детской площадке 😂 и вот результат не заставил себя ждать
@artovero ну вы крутыха👍👍👍
А я блин всё в тренажерку никак не попаду
Спасибо, наконец то в этом году пришла в неё 😂
Масло, йогурты, творог тоже нет?