Хочу поделиться своим любимым приложением.
Я не люблю тренажерку, мне скучно выполнять все эти становые и жимы. Я обожаю интенсивные тренировки, на которых отлично сжигается сальцо и мышцы работают за счёт собственного веса.
Я не фанатка гигантских орехов и лягушачьих бёдер, мне импонирует типаж Демивики - сухая струна, без диких объёмов.
Но и групповые это не мое. Мне необходима концентрация на собственных ощущениях, чтобы никто не отвлекал.
Данное приложение даёт очень разнообразные тренировки - Кардио+силовые. Средняя продолжительность в районе 15 мин. В идеале охватывать сразу две, итого около 30 мин в день, не мало, не много, но результат💪🏻
Заниматься можно как в зале, так и дома, с инвентарем или без.
Комментарии
Такое телосложение можно слепить и без зала
У неё тренировки состоят из кросфита в основном
Спасибо за информацию)) как раз искала дельное приложение для занятий дома и на улице))
Все очень грамотно составлены. Любимые с планкой
Спасибо! Скачала, но вот что то далеко не все тренировки прогружаются.... У тебя так не было?
Присоединяюсь к рекомендациям этого приложения!!Много лет назад пользовалась им,очень понравилось)
Мне все время казалось, что занимаясь дома, нельзя добиться каких-то результатов, только спортзал... надо попробовать. Спасибо
@mama_na_yuge, круто! Восхищаюсь Вашей дисциплинированностью
Правда, на Питерском марафоне накрутил мне лишних 750м, очень большая погрешность на 10км
Да ,классное приложение ! Тоже использую . Плюс можно составить под себя программу и выполнять ее. Ещё отличное приложение Nike run club для любителей бега
Только Вика впахивает в зале, впахивала во время беременности даже)