Девочки! Посоветуйте к какому врачу идти с контактами желательно!! Может у кого также было и вылечили! Уже у двух неврологов была, не помогли!
Уже третий год эти боли терплю! Начались после родов! Боли жуткие в пояснице после сна! От этого и мало спать начала, просыпаюсь от болей! Потом расхожусь когда, проходят! Но когда нагибаюсь чувствую опять эту боль!😭😭😭😭
МРТ делала 2 года назад!
Протрузии были!
Лучший комментарий
Комментарии
Попробуйте все таки остеопатию. К меня такие пациенты были эффект отличный. Список сертифицированных остеопатов в Уфе в едином реестре остеопатов России.( погуглите)
А ещё когда не было возможности ходить в зал и бассейн и все остальное я приседала, правильно только, спина прямая колени срозь, стопа на полу, вообще стала чувствовать себя человеком 👍
Извините что без контактов, но вам нужен хороший травматолог ортопед. Скорее всего он назначит массаж. ЛФК. И главное больше двигаться. Боли в спине бывают у многих, но доказано что боль уменьшает физическая активность. Физкультура и пробежки это самое то и для здоровых актуально с целью профилактики многих проблем.
Также надо делать зарядку для спины и уменьшить нагрузку, меньше сидеть, если сидите по долгу, правильно поднимать тяжести.
Все это вам расскажет врач.
Остеопат вряд ли поможет, просто к нему сходить легче, чем заниматься над собой и своей спиной ежедневно. Поэтому в основном выбирают его, хоть это зачастую и не помогает, особенно если нагрузка на спину продолжается, и образ жизни не меняется.
Также если боли не проходят долгое время в течение полугода при том, что вы выполняете все упражнения, которые назначает врач, то тут уже надо смотреть глубже. Возможно протрузия стала больше. (В целом протрузии есть у всех)
@mamachka_ бегать при болях в пояснице мне запретил тренер и врач. Типа ходить пожалуйста, элипсойд, если хочешь интенсивно делать, но бег.... Получается сильный удар каждый раз, тык тык тык и вся нагрузка на поясницу.
Ооо прям как будто я сама написала. Первый год жизни дочки был ад, боли жуткие в пояснице. Сделала мрт, смещение позвонков, сделала курс массажа у оч хорошего мужчины. Стало чуть лучше. Пока есть активность все хорошо, не особо беспокоит. Как только перестаю активность (бассейн, сейчас занимаюсь с тренером по укреплению всех мышц) сразу дикие боли возвращаются. Не думаю что это пройдёт когла нибудь.
Если есть возможность бассейн и массаж. Самый минимум чтобы не чувствовать эти боли.
Таблетки и уколы я не принимаю, считаю что пока мы молоды надо стараться др путями решать вопрос.
Если сходите к остеопату напишите мне пожалуйста. Тоже об этом думаю....
Выздоравливайте🌹
Спасибо большое! Буду искать остеопата! А у Вас боли прошли?
@mamachka_ нет боли не прошли. Но такие резкие и в течении дня не болит. Только ночью если вдруг сплю на спине, но не особо критично, больше дискомфорт. Главное днем не болит и дочь могу поднять и вообще
Делайте зарядку)) при протрузиях самое лучшее средство
У вас есть Контакты? Не знаю даже где хорошего остеопата искать 😬
@mamachka_, тут в поиске посмотрите, много отзывов. Я только ребёнка водила, но знаю что они с подобными проблемами после родов работают. Клинику Машкина тут хвалили
Обратитесь к мануальному терапевту!!! Должен помочь 👍