Вітаю з народженням малюка💐!!!
Ви можете їсти все,що їли в вагітність, в межах розумного. Краще вибирати здорову їжу, без барвників, консервантів і т.д.
Годуючій мамі не потрібна якась спеціальна дієта.

В роддомі пам'ятка була: не більше 2-х 🍌 у день, печиво галетне (я їла Марію молочну), печені яблука, сир твердий не дуже жирний, гречка, буряк, каші на молоко+ вода 1:1 колік не було)) ще їла хліб з маслом десь на 2 місяць

Всё ела)))

Бананы ела, кефир с печеньем и булку с маслом, чай, зефир

Я ела мандарины, чай с лимоном и варенье с малиной. Зимой вариантов было мало, а так ела полезные продукты, в том числе фрукты доступные на тот момент.

Тримала дієту , і в дитини жодних коліків не було👍
Їла все печиво яке без глютену, і запечені яблука )

Печенье Мария Наполеон

все, но в меру

Всегда хочется есть..мясо впреное..скумбрию в духовке..гречку..молоко..яблочки..фрукты аккуратно..чаи с печеньем мария и сыром..

Тоже все ела!