Кортизол накопился, он не даёт потом уснуть. В идеале прогулка перед сном, и соблюдение режима сна и бодрствования. Хотя бы в течение недели ложиться в одно и тоже время, проветрить помещение, выключить все отвлекалки и никаких ночников, полная темнота, так кортизол медленно выводится. Ещё кортизол хорошо выводится спортивными нагрузками

У меня так же было, все спят, а я не могла, прям долгое время у меня было, как зомби ходила. Пила всякие успокоительные, типа новопассит и проч, толку не было. Это так оказывается послеродовые гормоны шалили.