Хоть рот зашейте всё равно своё возьмёт :)

с 32 сидела на диете, в итоге 4156 кг родила.

Вес ребенка зависит от генетики. Если заложено генетически что ребенок крупный или маленький, то ваше питание на это никак не повлияет. То как и сколько вы питаетесь подействует только на ваш вес

Сколько б женщина не ела, ребёнок возьмёт столько, сколько требуется его организму ну и физиология играет роль. Я всю беременность не ела толком... но малыш набрал за 4 кг...

не обжорствовать думаю

Меньше сладкого и мучного это точно