Малатонин попробуйте. А главное постарайтесь лечь и не брать гаджеты, не включать ТВ, всё это сильно отвлекает и будоражит нервную систему.

А почему так происходит? Вообще за сон отвечает мелатонин, вот его бы и попить

Когда выпью - засыпаю быстро и сплю всю ночь

Когда были сильные проблемы со сном , прям почти вообще не спала . Мне папа купил снотворное донормил , в первый день выпила целую таблетку и как младенец проспала всю ночь , потом 2или 3 дня пила по пол таблетки.
Не вызвал привыкание и восстановила режим , научилась спать нормально.
Но на сколько я знаю что без рецепта его вроде не продают , папе видимо продали тк не подумали что ему для суицида .

Выпить