Всем привет🥰
Нам 21нед, оооочень сильно болит тазобедренный сустав, как будто левая нога отходит😔 спать невозможно.
Было у кого-нибудь такое?
Что может помочь йога или бассейн?
Подскажите пожалуйста🙏🏻🥺 #первыйпост
Лучший комментарий
Комментарии
Два варианта:
Если защемили нерв, может быть онемение пальчиков, части бедра или голени. Поможет массажист или мануальщик
Второй вариант, проблемы с т/б суставом. Проверяется: ложитесь на диван, больную сторону опускаете на пол. Поднимаете ногу с пола до горизонтального уровня. Если без проблем, то это не сам сустав, а мышцы.
Если сам сустав ( то рентген делать нельзя, а вот массаж и мягкие мануальные можно.
Бассейн - да, мышцы хорошо расслабляются, йога - не всегда
Защемляет седалищный нерв. Пройдёт после родов.
У меня так же. Не знаю что это. Надеюсь роды помогут 😂
@kokomokkoo у меня недель с 15 болит) терпим)
@mtsiri, ого🤭
А занятия не пробовали?) бассейн, йога, гимнастика?
Есть упражнения на растяжку мышц в этой области, поделится?