Девчонки кто сидит на ПП+спорт. Хочу подтянуть тело и скинуть последние 3кг. До этого сидела только на ПП, но качество тела так себе.
- Расскажите первое время организм задерживает воду в мышцах?
- На долго она задерживается?
- и сколько надо белка съедать ?
Поделитесь опытом через сколько был результат?
Наглядное меню пп) Нашла в интернете, вдруг кому пригодится😉 П.с. всевдо пп-шники и похудейки идите лесом! Здесь максимально все сбалансировано, а если скучно..не вкусно..то это ваши проблемы и цель у вас не быть в здоровом теле, а языком почесать! У меня все🖖
Девочки! Как вам результат? 21день на пп (иногда были нарушения) спорт по 15мин. Да, качество тело ужасное. Но, есть над чем работать. Между фото 3кг разницы. Фото в комментах
Девочки во сколько ваши мужья приходят с работы? И если задерживаются то до скольки?
Девочки,подскажите,кто сколько набирал за беременность?Или на данном сроке сколько набрал?Очень беспокоит набор веса.У меня уже 9,3кг,вода задерживается :(
Девочки есть тут те кто на пп и занимается в зале или дома.. Расскажите как быстро изменилось ваше тело. Промотивируйте.. Трудно ли быть на пп и готовить домашним другую еду?
