Я не знаю может быть такое, но на молочную продукцию у меня ещё больше изжога 🤷 семечки, да помогают, а их можно в большом количестве?

@asselyashokanova, семечки классно помогают , не обязательно много , можно небольшую горсточку

@asselyashokanova ну килограмм за день, я думаю не реально съесть😅а так они калорийные. На 100 гр. около 300ккал