Привет)) не ем после 16:00. Отказалась от мучного🤪 кг не быстро уходят но в объемах значительно меньше стала ☺️☺️☺️

@mama.mood мне кажется с вашим весом вы и так выглядете как на картинке

@madinarus2912, если бы 😭

Прочла ваш пост)

Когда есть желание и силы от куда то сами появляются ☺️

А ещё когда вес уходит то мотивации ещё больше появляется 😍

Удачи 🍀

@mama.mood, и вам удачи 🌸

@mama.mood с середины мая 76 кг

@_yuliya_liya_, очень круто, желаю дойти до желаемого результата, вы молодец ✊!!!!!💐

@mama.mood благодарю, это месяц нарушала, и были качели +- в пятницу взвешиваться буду, результаты меньше будут видимо

Ээээх я после первых за 5 месяцев все набранное скинула, живота даже не было...

но сейчас 🥺

Я стараюсь, медленно но верно иду к цели 🎯 ☺️

А вам крупно повезло☺️☺️☺️

@alsou01, вооот, для меня мой вес тоже катастрофа😂 67 был после родов , так и остался пока я твёрдо не решила худеть😅

@mama.mood, все получится 👍🏼 почаще смотрите на мотивашку 😅

@mama.mood я при росте 172 см ,вешу 69 кг😬. Никогда не весила меньше 60 кг😟

😂 как обычно это бывает в принципе у всех нас😭

Краткость сестра таланта 😅👍🏻

@mama.mood, за 2 недели скинула 4 кг знаю что это вода, уже замечают что похудела , ем 5 раз все время ем🤪 иногда перекусы пропускаю так как наедаюсь )

@aidana_ayan, вот и мне бы на пп, да только вот с детками вообще не успеваю постоянно есть, а ещё и готовить надо вечно 😂 Стараюсь до 4 есть полезную еду, ну это уже как повезёт 😄

@mama.mood, да готовить надо много , и брать на работу) вообщем труд это )

У нас дома тренажёры есть , вот я тоже как время появляется бегу быстро на кардио 30 мин)

Да ещё и сын мой главный тренажёр 😂 весь день на руках туда сюда хожу , это тоже спорт своего рода 😅

Я могу чувствовать себя комфортно только в своём до беременном весе(

Не то депрессия начинается...

я никогда не была полной, может поэтому 😅

@alsou01, дааа😭

Чай пью только с молоком 🥛

Сметану люблю, йогурты, творог, сырки😭😭😭😭😭

@mama.mood, постепенно убирайте 😂 я на днях почитала про вред молочки и уже легче даётся отказ.

@alsou01 нет она писала от сладкого и мучного

Я знаете за время своей диеты поняла одну вещь🤔 (сейчас начну философствовать😂)

Ну в общем...

Вся проблема у нас в мозгу 🧠

Мы привыкли просто от безделия жевать(

Не чувствуем свой организм, он может и сыт но мы же не откажемся от этого лишнего кусочка тортика или ещё чего нибудь 🤦🏻‍♀️ Хотя без этого с голоду то не помрешь, вся проблема в голове. Нужно точно знать, что организм уже сыт и ему требуется в данный момент просто воды, а не торта или шашлыка к примеру)

Сейчас я и до 16 ем мало так как чётко понимаю, чего хочу, чего нет.

Часто наши «хочу» это всего лишь привычка 🤷🏻‍♀️

Как то так, надеюсь доступно объяснила, а то столько мыслей и все собрать воедино не знаю как😂

@mama.mood точно именно когда скучно или нечем заняться мне хочется есть, то ли фастфуд то ли сладкое, вот тока хотела позвонить мужу и заказать мороженое, передумала😃после Вашего письма,.

Начну, пора.

Спасибо Вам🌹

@toti_14, удачи 😘

Мы рожаем и переживаем такие боли, че с похудением не справимся?

Пффф легко! 😂

Стараюсь пить много, но все всегда выходит((( и ещё ем арбуз, читала, что хорошо способствует похудению ☺️☺️☺️

😂 мой телефон переполнен мотивашками, будто я какой то озабоченный подросток и у меня в галерее одни полуголые телки идеальной фигурой 🤣🤣🤣🤣