Так хочется поесть клубники🍓 или малины с огорода, или сделать салат 🥗из свежих цветных овощей! Но если кормлю грудью, то нельзя, а то будут колики-газики-аллергия?

.

«Можно! И я не вижу причин, почему нельзя!» - отвечает педиатр-аллерголог @jullietta_doc (под этим ником ее можно найти в Инстаграм).

.

Привожу у себя супер-ценный пост Юлии!

🔻🔻🔻

.

🍉 Кормящей маме лучше всего питаться разнообразно и полноценно, чтобы восполнить свои силы после родов, иметь настроение и энергию для ухода за ребенком, а ещё когда малыш через молоко встречается с различными веществами и аллергенами, тренируется его иммунная система и учится привыкать к ним!

.

🍉 Почему говорят, что кормящей маме нужна диета без свежих овощей и фруктов?

.

Ответ: устаревшие практики и знания, которые давно опровергнуты, но пока гуляют во врачебном сообществе.

.

🍉 Может ли быть аллергия на овощи или фрукты?

.

Ответ: бывает редко. Чаще всего это связано с оральным аллергическим синдромом. Когда вместе с респираторной аллергией на пыльцу растений, возникают симптомы при употреблении овощей и фруктов с похожими белками. Встречается это НЕ у младенцев. Проникновение "аллергена" яблока в молоко и сыпь у ребенка, связанная именно с этим, - миф, усложняющий мамам жизнь.

.

🍉 Почему говорят, что нельзя есть красное?

.

Ответ: скорее всего эта рекомендация связана с возможной индивидуальной непереносимостью и гистаминолиберацией (выбросом "гормона аллергии" - гистамина) при употреблении некоторых фруктов и овощей красного цвета. Встречается это достаточно редко, не вызывает атопический дерматит или анафилактические реакции, тем более у младенца.

.

🍉 Вызывают ли свежие овощи и фрукты колики у младенцев?

.

Ответ: нет. Доказательств этому не было выявлено в научных исследованиях.

.

❗️Рекомендации избегать овощей и фруктов, чтобы не болел живот у грудничка, основаны на сомнительных доводах.

❗️Колики вызваны, скорее всего, созреванием нервной и пищеварительной систем, адаптацией ребенка к миру. Их также называют младенческой мигренью.

.

❓А вам приходилось ограничивать себя в свежих фруктах, ягодах и овощах на ГВ? Порадовала эта информация? 😊