Простые правила сухого массажа☝

⠀

1️⃣ Используй щётку только на сухую кожу до принятия душа 🙅

⠀

2️⃣ Все движения выполняй в направлении к сердцу по линиям лимфотока, согласно схеме❗

⠀

3️⃣ Чередуй поглаживающие, растирающие и круговые движения 👐

⠀

4️⃣ Особое внимание удели проблемным зонам 🍑

⠀

5️⃣ В области живота выполняй круговые движения по часовой стрелке 🔄

⠀

6️⃣ Начинай с 5 минут, по мере привыкания увеличивай время до 15 минут 🕓

⠀

7️⃣ После завершения массажа прими душ 🛀

⠀

🤗Девочки, не забудьте поставить ❤️ сохраняйте себе схему, и в скором времени я расскажу, на что нужно обращать внимание при процедуре сухого массажа во время беременности 😘.

.