... Но я её не послушала и вперёд за хорошим настроением на пробежку!
🧘‍♀️С точки зрения энергетики считается, что день нужно начинать с рассветом с духовных практик и лёгких упражнений. Современные веды предлагают начинать утро с чтения молитв и мантр, а затем совершать пробежку. Во время лёгкой пробежки вы запускаете работу лёгких, кровообращение и помогаете работе сосудов. Тем самым вы позволяете мозгу лучше включиться в работу, а телу придаете тонус. ☝️Кстати, контрастный душ после пробежки поможет улучшить циркуляцию крови и поспособствует улучшению тургора кожи, тем самым придав ей упругость.
Даёшь упругие жопки и отличное настроение! 💪
А вы бегаете ? Кто, где и в какое время?