Через сколько после родов можно начать качать пресс и делать приседания,если состояние здоровья…
Через сколько после родов можно начать качать пресс и делать приседания,если состояние здоровья хорошее?и не повлияют ли эти упражнения на гв?
Через сколько после родов можно начать качать пресс и делать приседания,если состояние здоровья хорошее?и не повлияют ли эти упражнения на гв?
Анна·
Мама сына-младенца
В идеале не раньше 1,5 месяцев, что бы не навредить)
На гв это не влияет ☺️
Оля·
Ещё перед тем, как начинать качать пресс, нужно убедиться, что у вас нет диастаза. Иначе расхождение мышц может ещё увеличиться.
Таня··
Мама сына-младенца
Как узнать есть ли он?
Оля··
это может сделать тренер в фитнес клубе или врач (наверно, хирург, но я не увернна). Можно и самой это сделать. В интернете подробно описано как.
Таня··
Мама сына-младенца
спасибо) сейчас посмотрю
Валентина·
Мама двоих (младенец)
Я ровно через месяц начала прям активный спорт .неделя -полет нормальный
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Через 2 месяца